Сегодня попался видос, где эксперт учит как прекратить есть сладкое.
Аргументы такие: это вредно, не верите, посмотрите фильм "Сахар". Далее, если вам пить просто чай не вкусно, экспериментируйте с самим чаем, добавляйте лимон, например, и будет вам счастье)))! Серьёзно?! До сих пор есть люди, которые считают, что страсть к еде и сладкому исключительно потому, что людям не хватает знаний о вреде? И вкус чая с лимоном может реально конкурировать с шоколадкой? 😁 Ну это ж одно и тоже, по мнению некоторых. Такие рассуждения со стороны специалиста лишь его дискредитируют.
Можно погрузиться в эволюцию и на поверхности поймём, что в дикой природе, в которой сформировался современный человек, сахар не был в таком изобилии, не круглый год. Так как это лёгкий и быстрый источник энергии у человека есть механизм (видосохраняющий) при употреблении сахара (фруктоза тот же сахар) вырабатываются эндорфины, нам приятно и вкусно, хочется ещё. Теперь, когда это "ещё" стало доступно в диких количествах и объёмах, люди подсели на сладкое.
Я сравниваю тягу к сладкому с зависимостью и получением лёгкого удовольствия (лёгкого дофамина). Ведь, кто-то ради удовольствия лезет в горы, строит бизнес, достигает карьерных высот и получает удовольствие, а кто-то ради удовольствия съедает конфетку, как я, например. Знания о том, насколько это вредно и плохо, лишь добавляет психоз и самобичевание в эту историю. Поэтому, психолог оперирующий тем, что сахар есть вредно и убеждён, что на людей это подействует, не разбирается в психологии🤭.
У людей разная плотность и чувствительность дофаминовых рецепторов, кто-то кайфует от солнышка за окном, а кому-то надо закинутся чем-то (конфеткой, винишком итп) что б получить аналогичные положительные эмоции. Это обусловлено генетикой, а не тем, что кому-то, просто напросто, рассказали о вреде сладкого и алкоголя.
Откуда я все это знаю? Да потому что сахарный наркоман и потенциальный алкоголик)) , я знаю что такое играть всю ночь и не мочь остановится на самом интересном месте. Я зависаю на сериалах, благо, что стоящих мне в последнее время попадается мало. Ведь даже выключить и пойти спать, не узнав, чем же закончится сюжет это тоже зависимость. Работа должна вестись совсем другая, работа над собой, поиск новых удовольствий, возможно, не очевидных. Поэтому, не ведитесь, девочки!
Давайте поболтаем, как у вас с этим? Еда это что бы выжить или удовольствие?))
